Kniha – Mým jídlákům aneb potraviny, jak je znáte i neznáte

Popis

Kniha „Mým jídlákům aneb potraviny, jak je znáte i neznáte“ je praktická pomůcka pro každého, kdo chce lépe porozumět potravinám a jejich energetické hodnotě. Autorkou je Lenka Náměstková, zakladatelka Systému asistovaného hubnutí (SAH), která dlouhodobě pomáhá lidem najít jednoduchý a udržitelný přístup ke stravování.

Tato kniha představuje kalorické tabulky v netradiční, velmi přehledné podobě – v obrazech. Díky tomu není potřeba složitě vyhledávat hodnoty v tabulkách nebo přepočítávat množství. Stačí knihu otevřít a okamžitě vidíte, kolik kilojoulů obsahuje konkrétní potravina nebo běžná porce jídla.

Všechny hodnoty jsou spočítány podle obvyklých porcí, které lidé běžně konzumují. Díky tomu je orientace v energetickém příjmu mnohem jednodušší a praktičtější než u klasických kalorických tabulek.

Kniha je vhodná pro:

• všechny, kdo chtějí mít přehled o energetické hodnotě potravin

• lidi, kteří se zajímají o zdravý životní styl

• účastníky programů Systému asistovaného hubnutí

• každého, kdo chce mít jednoduchou a rychlou orientaci v jídle bez složitých výpočtů

Publikace nabízí srozumitelný a praktický způsob, jak se naučit lépe pracovat s potravinami a pochopit jejich energetickou hodnotu v každodenním životě.